|
IL
TAI CHI CHUAN
|
||
|
Il termine Tai (tai ) Chi (ci) Chuan (cuan) è composto da tre ideogrammi e significa : -
Tai : alto,massimo,estremo Il Tai Chi Chuan è un'arte marziale (non violenta) di tradizione taoista e fa' parte integrale dei rimedi della medicina tradizionale cinese. In effetti l'osservatore occidentale che assiste alla pratica del Tai Chi Chuan, stenta a credere che si tratti di un'arte marziale : l'esecuzione dei movimenti di un'estrema lentezza, con il minimo utilizzo della forza muscolare, può apparire come uno strano allenamento al combattimento ; non bisogna però dimenticare che tale serie di movimenti non costituisce che un lavoro di tipo preliminare.
|
||
|
Il
movimento del Tai Chi Chuan si differenzia di fatto da quello delle
normali attività motorie e sportive occidentali, in quanto il
movimento impegna una minima parte della muscolatura, ma si basa soprattutto
sulla gestione dialettica tra la capacità di stare in equilibrio
e la forza di gravità.
In questo modo il movimento interessa il corpo nella sua globalità e promuove un automassaggio dei muscoli e degli organi interni, lungo un percorso che è determinato dalla struttura dello stesso : questo tipo di movimento si definisce movimento interno o movimento a spirale , perché è tale il percorso delle fibre dei vari tessuti connettivi.
Una sequenza di Tai Chi Chuan dura da venti minuti alla mezz'ora e la sua pratica quotidiana al mattino ed alla sera permette di preparare il corpo all'attività quotidiana e di riequilibrare la struttura a fine giornata. Esperienze personali derivanti dalla pratica del Tai Chi Chuan dimostrano che la maggior parte delle tecniche utilizzate, che sono alla base di tale disciplina, trovano un riscontro positivo in termini relazionali con l'ambiente quotidiano da cui si è circondati. A
tal proposito basti pensare ad alcun capisaldi su cui si insite nella
pratica del Tai Chi Chuan : per esempio la morbidezza del movimento
relativo a determinate sequenze e la conseguente cedevolezza che si
raggiungono in tutte le tecniche praticate : il risultato è
La pratica del Tai Chi Chuan implica pertanto una crescita globale della propria entità psicofisica e l'ambito terapeutico e quello marziale non sono che i due aspetti che si collocano ai poli opposti della vasta gamma di applicazioni nelle varie attività che la persona deve espletare durante l'esistenza.
|